САМОДИАГНОСТИКА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Инна Троцковец, практикующий нутрициолог с 2008 года. Тренер и куратор на международных марафонах коррекции веса. Участник международных конференций по нутрицилогии. Более 4500 тысяч индивидуальных консультаций и клиенты в 22-х странах мира. Сооснователь обучающей платформы для развития в различных областях здоровья и красоты System 365.

За 16 лет постоянных консультаций в нутрициологии я вижу как сильно меняются различные показатели здоровья людей, как стремительно стали “молодеть” болезни и диагнозы.
Информацией об одной из таких проблем по здоровью я хотела бы поделиться сегодня.

Нарушения в работе эндокринной системы встречались раньше на моих консультациях и у окружающих меня людей, гораздо реже. Чаще они были у женщин 40+ живущих в сильном стрессе, имеющих несколько хронических диагнозов и организм которых уже готовился к гормональной перестройке.

И для меня это стало поводом поделиться с вами важной информацией по самодиагностике организма на предмет нарушений в работе щитовидной железы.
Наш организм очень заботливый и до того как что-то “сломается” и появится диагноз, который необходимо лечить фармпрепаратами, он может месяцы и даже годы подавать вам сигналы в виде симптомов о том, что с ним не все в порядке.

Повышенная утомляемость.
Вы начали уставать больше чем раньше, можете проснуться с утра после 8 часового сна и не чувствовать бодрости и не иметь желания вставать с постели.

Замедление обмена веществ.
Вы продолжаете вести такой же образ жизни как раньше: работа, физическая активность, питание не менялось, но лишние кг постепенно прибавляются.

Выпадение волос.
Это всегда симптом и не стоит его маскировать приемом витамин без выяснения причины. Очень часто выпадение волос начинается на фоне железодефицитной анемии и гипотиреоза, механизмы развития которых тесно связаны.

Увеличившиеся чувство голода.
Хочется есть больше, чем раньше, нет насыщения

Отеки рук, ног, лица, перед месячными.
Также можно дополнительно проверить свой язык утром после сна – если на нем есть отпечатки зубов, то это один из разновидностей отеков, которые вызваны нарушением в работе щитовидной железы.

Сонливость.
Хочется прилечь поспать в течении дня и после еды

Сухость кожных покровов.
Чаще это видно на руках, пятках, а также голенях (когда после снятия колготок они все в “перхоти”), вы ищите уникальный крем для сухой кожи, но они малоэффективны

Запоры.
Снижение функции щитовидной железы влияет на гастрин, который в свою очередь должен стимулировать выработку соляной кислоты в желудке – так запускается каскад нарушений в пищеварении. И если вам не помогает пить норму воду, достаточный прием клетчатки тоже плохо работает – возможно это симптом гипотиреоза.

Снижение концентрации внимания.
Вы стали забывать простые слова в разговоре, сложно сосредоточиться, держать фокус на какой-то работе, запоминать новое, чувствуете рассеянность.

Мерзлявость.
Желание надеть носки потеплее, холодные руки и ноги в любое время года, зябкость и желание что-то накинуть когда другим тепло

Повышенная раздражительность.
Вы понимаете, что в некоторых случаях не вы управляете собой, а как-будто не можете остановиться и удержаться. Стали вспыльчивы даже на близких людей по тем вещам которые раньше вам не беспокоили.
Простые вещи стали вас "бесить": коллега по работе громко "цокает" ложкой в чае, муж стал неприятно сопеть в ухо, дети "чавкают".

Подавленное состояние.
Его можно назвать по-разному - апатия, депрессия, но в целом это исчезновение какого-либо вдохновения и мотивации. Нет желания и интереса что-то делать

Осиплость голоса.
Это может сначала проявляться только утром желанием “прочистить” горло, и оно может проявляться в течении дня ощущением комом в горле, желанием глотнуть и тоже "прочистить" горло.

"Мешает на шее".
У некоторых наблюдается невозможность носить свитера с высоким горлом/шарфы. Они мешают им и подсознательно эти люди покупают вещи другого формата, не задумываясь о причинах. 

Снижение температуры тела.  
Температура тела ниже на 0.3-1 градуса от общепринятой – такой симптом может проявиться уже на более поздних стадиях.

Приступы мышечной слабости.
Это не когда вы пробежали марафон или перетрудились в тренажерном зале, а живете привычную жизнь и периодически чувствуете боли/слабость/дискомфорт в мышцах как - будто вы перетрудились физически.

Суетливость и внутреннее чувство тревоги.
Наверняка у каждого есть своя интерпретация этих чувств, но чаще выглядит как: поток мыслей в голове, который приводит к тревожному состоянию (иногда невозможности уснуть из-за них, а иногда пробуждения среди ночи и снова шквал тревожных мыслей, которые не дают уснуть). Внутреннее беспокойство на фоне других дел, когда для него нет явных причин.

Изменение потливости.
При гипотиреозе вы отмечаете, что перестали потеть или стали потеть намного меньше, чем раньше даже в жару или в сауне.
При гипертиреозе наоборот отмечается повышенный гипергидроз, который сейчас некоторые пытаются решить уколами ботокса в подмышки!

Головокружения.
"Звезды" в глазах могут быть не только при железодефицитной анемии или сосудистых нарушениях, но и при нарушениях в работе щитовидной железы.

Нарушение цикла и любые диагнозы репродуктивной системы.
Любые нарушения в цикле повод задуматься о том, чтобы проверить работу щитовидной железы.

Неочевидные факторы в анализах о которых вы точно не знаете!

• Если в анализе ваш ферритин ниже 40 – это всегда влияет на работу эндокринной системы, потому что для конверсии активного гормона Т3 из Т4 нужно достаточно кол-ва железа. При ферритине 40 у взрослого его недостаточно.
• Если в вашем анализе витамин D ниже 50, это также влияет на конверсию Т3 из Т4.
• Если ваш Т3 свободный в анализе ниже чем в верхней трети референса - начните комплексно разбираться в причинах нарушений.
  

Если вы нашли 5 и более из указанных симптомов – это повод сдать анализы для того, чтобы проверить работу своей щитовидной железы.
Своевременное внимание и контакт со своим организмом позволит вам ПРЕдупредить серьезные диагнозы и сохранить здоровье! 

А если для вас этот guide был полезным, то подписывайтесь на меня в Instagram и обязательно пишите в комментариях под последним постом что еще вам было бы интересно узнать о своем здоровье. 
До новых встреч!